12月11日(日)晴れ 気温10度/−1度 第12回さのマラソン 完走 記録 3時間15分15秒 スタート前。 気温は例年並み。 日差しがあるから走るにはちょうど良い。 一年前と変わらないスタート位置に立つ。緊張はない。 練習前と同じようにスタートの合図を待つ。 左手…

トライアスロンの種目スイムに1週間充てて、今までの我流だったフォームの修正を図った。 主な修正点は以下の通り ・お尻が下がってる！ 腹筋に力を入れて ・２回に１回呼吸でのタイミング 右の呼吸の時の腕のカキが遅い ・呼吸しない方の手が伸びすぎてるか…

昨年の2015年に初めて参加したトライアスロン大会。 2015年度成績 7.19 第28回秋田トライアスロン芭蕉レース象潟大会 完走 Time 2:17:48 (1stRun[2.8km]12:06 Bike[40km]1:31:36 2ndRun[10km]34:06) 9.26 第2回九十九里トライアスロン大会 完走 Time 2:36:26…